Compléments alimentaires « spécial cheveux » : les rayons regorgent de références promettant une chevelure plus forte et plus brillante. Ces produits tiennent-ils réellement leurs promesses ?
Ces informations sont données à titre informatif et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.
Ce que contiennent ces compléments
La plupart associent des vitamines du groupe B (dont la biotine), du zinc, du fer et parfois des acides aminés soufrés, tous impliqués dans la synthèse de la kératine, principal constituant du cheveu.
Efficaces surtout en cas de carence
Ces compléments montrent une réelle utilité lorsqu’une carence spécifique (fer, biotine) est identifiée par une prise de sang, en particulier chez les femmes en cas d’anémie ou après une grossesse. En l’absence de carence, leur effet reste plus limité et discuté scientifiquement.
Ils ne remplacent pas un traitement médical
En cas d’alopécie androgénétique avérée, les compléments alimentaires ne peuvent pas se substituer à des traitements comme le minoxidil ou le finastéride, dont l’efficacité est, elle, cliniquement démontrée.
Questions fréquentes
Combien de temps avant de voir un effet ?
Le cycle de pousse du cheveu étant lent, il faut généralement 3 mois minimum de cure pour espérer un effet visible.
Peut-on en prendre sans avis médical ?
Un avis médical reste recommandé, notamment pour vérifier l’absence de contre-indication et cibler la cause réelle de la chute. Voir aussi la prise en charge des solutions capillaires sur ameli.fr.
À lire aussi : notre article sur l’alopécie androgénétique.