Le drainage lymphatique manuel est régulièrement recommandé pour réduire la sensation de jambes lourdes et améliorer l’aspect de la peau. Quels sont ses bénéfices réellement démontrés ?
Ces informations sont données à titre informatif et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.
Le principe du drainage lymphatique
Réalisé par des mouvements lents et légers, le massage drainant stimule la circulation de la lymphe, un liquide qui participe à l’élimination des déchets et de l’excès d’eau dans les tissus. Il se distingue des massages profonds destinés à détendre les muscles.
Les bénéfices constatés
Le drainage lymphatique est particulièrement recommandé en cas de rétention d’eau, de jambes lourdes ou en complément d’une chirurgie esthétique (liposuccion, abdominoplastie) pour réduire l’œdème post-opératoire et accélérer la récupération.
Ce qu’il ne remplace pas
Le drainage lymphatique améliore le confort et l’aspect de la peau, mais ne fait pas maigrir et n’a pas d’action durable sur la cellulite ou les amas graisseux, contrairement à certaines idées reçues.
Questions fréquentes
À quelle fréquence faire un drainage lymphatique ?
Une à deux séances par semaine sont généralement recommandées en cure, ou de façon ponctuelle en cas de sensation de jambes lourdes.
Le drainage lymphatique est-il utile après une chirurgie esthétique ?
Oui, il est fréquemment recommandé après une liposuccion pour réduire l’œdème. Les prestations esthétiques en institut sont encadrées par la réglementation de la DGCCRF (economie.gouv.fr).
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